Qual o Melhor Tênis para Corrida? Aprenda a Escolher!
Usar o tênis esportivo correto na hora de fazer esportes é essencial para garantir que você não vai desenvolver nenhum tipo de lesão e poderá praticar da maneira mais saudável possível. É comum para quem está começando a se aventurar na área agora buscar saber qual o melhor tênis para corrida, não é mesmo? Descubra abaixo!
Afinal, qual o melhor tênis para corrida?
A primeira coisa que um aspirante a corredor precisa saber é que não há resposta pronta para a pergunta “qual o melhor tênis de corrida?”. Isso porque o calçado ideal depende de uma série de fatores, explicados aqui:
Tipo de corrida
A primeira coisa que precisa ser considerada na hora de buscar um tênis perfeito é o tipo de corrida que você vai praticar com aquele calçado.
Se você vai correr em solos mais duros, como asfalto, um bom amortecimento deve ser a prioridade. Porém, se for correr na terra ou na lama, é essencial contar com tênis mais estáveis, que proporcionem tração.
Pisada
A pisada é um aspecto frequentemente deixado de lado por esportistas iniciantes, mas que é simplesmente primordial para ter certeza de que o calçado não vai fazer você desenvolver lesões.
O ser humano pode pisar de três maneiras diferentes:
pronada — cerca de metade da população do mundo tem pisada pronada, sabia? Isso significa que ela começa do lado externo do calcanhar e termina perto do dedão, ou seja, é um pequeno arco. Esse corredor tem excesso de flexibilidade, o que pode causar instabilidade;
neutra — começa do lado externo do calcanhar e termina no meio da planta do pé. Não apresenta muitas restrições, então não é preciso contar com calçados especiais para corrigir a pisada;
supinada — apenas 5% da população mundial conta com essa pisada. Ela começa do lado externo do calcanhar e finaliza no dedinho, o contrário da pisada pronada. Esse tipo de pessoa precisa de mais amortecimento, pois possuem os pés mais rígidos.
Tipo de amortecimento
O amortecimento é o que faz com que a corrida seja mais confortável, além de proteger suas articulações e absorver o impacto da pisada. Para quem está no início do esporte, os modelos com mais amortecimento, mais moles, são mais buscados, pois facilitam a adaptação. Porém, eles também são tênis mais pesados.
Quem já está há mais tempo no esporte e não está em busca de conforto, e sim de performance, pode optar por outros tipos de tecnologia. O importante é experimentar alguns e entender como você se sente melhor.
Investir na prática de atividades físicas é uma boa alternativa para manter o corpo e a mente saudável, principalmente neste período de pandemia em que estamos vivendo atualmente. Parece algo óbvio, mas muita gente ainda não entendeu o quão importante é se vestir de maneira correta para treinar. Para elas, uma calça legging, um short de ginástica, uma camiseta antitranspirante e um tênis esportivo feminino são o suficiente para colocar os exercícios em prática. Além disso, o tênis feminino neste tipo visual pode salvar o look muito além da academia.
Para os homens, o tênis esportivo masculino vai muito além da academia. Atualmente, o estilo esportivo domina o closet deles e existem muitas peças além do tênis que elevam o visual para a prática de exercícios.
Já sabe escolher qual o melhor tênis para corrida? Corra para a Passarela e encontre o ideal para você! Acompanhe também diariamente nossas dicas pelo Facebook e Instagram.
