A Passarela se preocupa com a sua beleza e te dá dicas para melhorar o visual em todos os aspectos.

O cabelo tem sua base formada pela proteína queratina. Para que ajudar o nosso cabelo ficar mais saudável, forte e bonito precisamos ingerir proteína.

Ai vai uma lista com 10 alimentos com muita proteína que farão bem para o seu cabelo.

Foto: http://adrianeboneck.com.br/
Foto: http://adrianeboneck.com.br/

1 – Ovos

2– Peixes como salmão e sardinha (ricos em ômega-3)

3 – Lentilha e soja

4 – Arroz e trigo integral e gérmen de trigo

5 – Verduras como Espinafre, couve e agrião

6 – Carnes magras

7 – Melão rosado

8 – Frutas cítricas

9 – Cenoura

10 – Pepino

Fique de olho em nossas dicas especiais para você!

Fonte: http://www.dasmariasblog.pop.com.br/

5 Replies to “Proteínas para um Cabelo mais Saudável”

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