Bem-estar na hora dos exercícios | Passarela Blog

Bem-estar na hora dos exercícios

Praticar atividade física requer muito mais cuidados do que se imagina. Além de ter acompanhamento profissional de professores e manter-se hidratado, uma tarefa imprescindível é escolher as roupas e os calçados que serão usados durante os exercícios, principalmente nas academias.

O uso de roupas inadequadas para malhar pode provocar desconforto, constrangimento e até mesmo problemas mais sérios. O tecido, modelo e o estilo da roupa devem ser levados em consideração na hora de sair de casa para ir malhar. O ideal é usar roupas de tecidos que se adaptem ao corpo, permitindo todo e qualquer movimento.

 

 

No caso de camisetas, invistam nas de algodão ou dri-fit, tanto com mangas ou cavadas. As bermudas ou shorts devem ser confortáveis, portanto, jeans não é uma opção muito adequada. Para os dias mais frios, blusas de algodão ou moleton, e calças, tanto de algodão, quanto de nylon, são ótimas pedidas.

 

 Bermuda Masculina Nike 432900 – 75101138 – Cinza / Camiseta Masculina Nike 450736 – 75202342 – Bco/pto /  Calça Masculino Nike 404623 – 75300295 – Pto/azu

Além das roupas, invista em um bom par de tênis. Atualmente, os fabricantes desenvolvem modelos para fins diferentes, como caminhada, corrida e impacto. Escolha o seu de acordo com a sua prática esportiva. Meias de algodão são as melhores opções, pois absorvem o suor do pé e impedem o atrito, que causam as incômodas bolhas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tenis Esporte Masculino(a) Asics Gel Strike 3 – Pto/prata / Tênis Running Masculino Olympikus 821 Shake – 72103460 – Preto

Seguindo essas dicas, sua saúde agradece!

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