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Dicas: Basquete

Dicas: Basquete

A melhor coisa que você pode fazer para praticar basquete por conta própria é ter uma bola de basquete nas mãos tantas vezes quanto possível. Quanto mais acostumado você está com a sensação do basquete, mais provável é para ter sucesso. Você irá assim se acostumar com a textura da bola, o peso, como ela reage às diferentes forças sobre ela exercidas. Tudo isso é importante compreender.

Se você quer trabalhar em seu arremesso, vá para a cesta mais próxima e comece a trabalhar. Faça arremessos simples, arremessos com saltos, lances livres, e depois vá para a linha de três pontos. Além disso, você pode trabalhar seu arremesso, mesmo sem um aro, apenas constantemente praticando o movimento próprio com suas mãos.

Se você quer praticar sua defesa, simplesmente á para um ambiente qualquer e entre em uma postura defensiva (joelhos dobrados), praticando alguns exercícios passo a passo. Não basta ir com a maré, mas sim tentar o seu melhor e agir como se fosse um jogo real. Movimente-se bastante, salte, treine agilidade com os pés e posicionamento.

Basquete é um jogo de rapidez e resistência, para trabalhar sobre estas coisas é muito importante. Correr com frequência e fazer exercícios simples como pular corda, muitas vezes vai ajudar a melhorar o seu jogo de pés.

O basquetebol é também um jogo de força. Trabalhe em levantar alguns pesos para a parte superior do corpo, bem como a sua parte inferior do corpo para melhorar suas habilidades de salto.

Acima de tudo, dedique-se ao jogo. Se você colocar um tempo dedicado para o esporte, os resultados vão estar lá. Não é um processo rápido, mas é muito gratificante. Encontrar novas formas de praticar o jogo. Seja inovador! Não espere resultados imediatamente!

Por fim, busque jogar com os amigos sempre que possível. O basquete é um esporte de equipes, que valoriza o trabalho em grupo. Toda oportunidade que tiver, você deve ir atrás de um jogo treino.

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Basquete

Fotos: Shutterstock / Passarela.com

Fonte: Beleza Masculina

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